外国语学院成功举办心理健康讲座

    为助力同学们以积极心态迎接期末考试，6月22日下午，我院于人文楼N207举办“阳光心态的生存意境——心理健康”讲座，主讲人为心理专干吴昊南老师，22、23、24级班级心理委员参加讲座，本次讲座由学生会权益部协助开展。

吴老师以“人生如旅行”的比喻切入，通过一个小故事，引出心理健康的定义——身体、心理和社会适应的良好状态。他结合WHO提出的健康标志和七大标准，强调心理健康是动态过程，关键在于积极心态与努力。

针对期末考试前的焦虑，吴老师分析了消极思维模式的危害，如“永远长存”“无处不在”“自我否定”等思维定势会让人陷入无力感。他分享罗斯福被盗后感恩的故事，建议同学们用“危机中看转机”的视角应对压力，还提供了自问练习，如“我今天能解决什么问题”，帮助大家聚焦当下。

此外，提到大学生常见的考试焦虑问题时，吴老师指出要坦然面对心理困扰，主动学习调适方法，必要时寻求专业帮助。

此次讲座为同学们在期末考试前注入了心理能量，未来学院将继续开展相关活动，守护同学们的心理健康。

一审：刘晓旭

二审：毛熠敏

三审：伍忠