本期让我们一同认识2022级英语师范4班邱海燕同学——她不是一个天生自信的人，考试前会失眠，比赛前会手心冒汗，也曾怀疑自己是不是不够好。但她的故事恰恰因此更加动人：她没有等不焦虑了再出发，而是带着焦虑一步一步往前走。 从第一次站上讲台的紧张到手心冒汗，到学生跑来说“老师，我第一次觉得英语有点意思”——她用四年证明，真实的成长从来不是完美的，而是无数次咬着牙的坚持。

荣誉一览

2023年获宜春学院优秀学生“三等奖奖学金”

2023年获外国语学院大学生职业生涯规划大赛“三等奖”

2023年获“五四青年”主题宣讲比赛校“三等奖”

2023年获师范技能发展协会“优秀干事”

2024年获外国语学院主题班会设计大赛“优秀奖”

2025年获外国语学院“英语教学教具设计与制作”大赛电子教具设计“三等奖”

站上讲台——在实习中完成蜕变

在宜春市少年体校的实习，是她大学期间最难忘的一段经历。那是她第一次真正意义上站上讲台。

第一次走进教室时，她紧张得手心冒汗，说话都有些磕绊，不知目光该落在哪里。但她没有退缩——课前一晚反复改教案，对着空教室练了一遍又一遍。慢慢地，她学会了根据学生的反应调整节奏，学会了用眼神和微笑鼓励那些胆怯的孩子。从拘谨无措到逐渐从容，她用了整整两周。

她和这群运动员学生的关系越来越好。课间学生会拉她一起聊天，在路上遇到她时会亲切地叫她老师，甚至主动帮忙。她耐心备课，把单词编成口诀，把语法放进游戏。实习结束时，一个平时最调皮的男生跑过来对她说：“老师，我第一次觉得英语有点意思。”那一刻，她觉得所有的熬夜和紧张都值了。这段经历让她明白：教育是真诚地相遇。

向上生长——在焦虑与坚持中破茧

她承认，自己是一个很容易焦虑和内耗的人。考试前会失眠，比赛前会手心冒汗，看到别人拿奖而自己没有时会怀疑自己。她也曾在深夜崩溃和睡不着，在日记里写“我是不是真的很差劲”。

但她有一个底线：再难，也不放弃。第二天早上，她还是会背起书包去图书馆，还是会报名下一次比赛，还是会出现在实习教室，还是会走在兼职的路上。她慢慢学会了和自己的焦虑共处——焦虑来了就让它来，然后继续做手头该做的事。

大学四年，是迷茫，是内耗，是胆怯，是泪水，是曲折，是孤独，也是坚持，是勇敢，是顽强，是稳重，是收获，是成长。她在汗水中奔跑，也在泪水中思考。那些看似过不去的坎，回头看，都成了成长的台阶。她不再追求“不焦虑”，而是学会了“带着焦虑往前走”。这份真实而坚韧的成长，远比一张完美的成绩单更有力量。

领航寄语：请允许自己失败

最后，她想对学弟学妹说：“请允许自己脆弱，请允许自己失败，请允许自己平凡。那些你熬过的夜、流过的泪、咬牙坚持的瞬间，都会在未来的某一天，成为你的底气。”

她用坚持回应每一次困难，用行动化解每一次内耗。未来，邱海燕将带着这份在泪水和汗水中打磨出的韧性，继续奔赴下一场山海。

编辑：胡师龙

校对：刘晓旭 吴金丽

图文一审：谌琪

图文二审：陈建新

图文三审：伍忠